錢多少真的關(guān)乎自尊？認(rèn)知“錢少憂郁癥”背后的心理"

2023-12-11 13:50作者：心靈健身房

“錢少憂郁癥”并非心理疾病，而是缺錢人群通過(guò)借用心理學(xué)名詞進(jìn)行的一番自我調(diào)侃。

得了“錢少憂郁癥”的人，主觀上感受到自身收入較低，生活條件不如他人，因而產(chǎn)生愁悶和抱怨的情緒。無(wú)論是在鄉(xiāng)村還是城市，自貧乏以來(lái)，都有人患上這種“病癥”，或許，你也是其中一員。

解析“錢少憂郁癥”

“錢少憂郁癥”的主要表現(xiàn)有：

1. 愁悶： 由于相對(duì)不足的經(jīng)濟(jì)收入，消費(fèi)欲望常無(wú)法滿足，導(dǎo)致憂慮和郁悶情緒，整天唉聲嘆氣，感覺(jué)生活壓力大。

2. 抱怨： 認(rèn)為自己比他人生活差，對(duì)社會(huì)不公平感到不滿，常常抱怨生活的困境，產(chǎn)生憤憤不平的情緒。

3. 自卑： 覺(jué)得自己在各方面不如他人，產(chǎn)生自暴自棄情緒，不愿參與社交和活動(dòng)，形成自我封閉。

心理點(diǎn)評(píng)：

雖然“錢少憂郁癥”名為癥，但并非錢少就一定憂郁。世界上有許多安貧樂(lè)道的窮人，他們不以貧窮為累贅；相反，一些看法積極、行為樂(lè)觀的人，即便面臨貧困，也不一定感到憂郁。

真正會(huì)患上“錢少憂郁癥”的人，通常是那些將缺錢視為巨大問(wèn)題，且態(tài)度和行為消極的人。

為什么缺錢會(huì)導(dǎo)致消極情緒？

金錢多少與自尊心密切相關(guān)！心理學(xué)研究表明，金錢對(duì)人類行為的影響主要通過(guò)“自我”產(chǎn)生，特別是與“自尊”關(guān)系密切。金錢多寡會(huì)影響一個(gè)人的自我評(píng)價(jià)，而自我評(píng)價(jià)的高低又影響一個(gè)人的自尊。

自我評(píng)價(jià)受到什么影響呢？有心理學(xué)家認(rèn)為，人們有一種努力使外部評(píng)價(jià)和內(nèi)部評(píng)價(jià)相一致的本能。簡(jiǎn)而言之，你對(duì)自己是怎么評(píng)價(jià)的，你就會(huì)主動(dòng)尋找與自己評(píng)價(jià)一致的外部評(píng)價(jià)，也更容易接受這些評(píng)價(jià)。

然而，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)在別人那里找不到符合自己期望評(píng)價(jià)時(shí)，你可能會(huì)改變對(duì)自己的評(píng)價(jià)。例如，當(dāng)你周圍的人都認(rèn)為貧窮可恥時(shí)，你可能會(huì)改變自己的看法，從“我貧窮，我也無(wú)可非議”變?yōu)?ldquo;我貧窮，我真可恥”。

這種想法導(dǎo)致了自尊心的降低，產(chǎn)生自卑情緒。當(dāng)你認(rèn)為即使努力改變現(xiàn)狀也很難時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)自暴自棄、抱怨不休、自我封閉等消極后果。

如何擺脫“錢少憂郁癥”？

不進(jìn)行任何心理改變，擺脫“錢少憂郁癥”的方法就是讓自己的錢變多。研究也表明，提高收入可以增強(qiáng)自尊。

假如你暫時(shí)無(wú)法增加收入，你也可以先調(diào)整心態(tài)。研究顯示，當(dāng)金錢和自尊中一方較強(qiáng)而另一方較弱時(shí)，兩者在一定程度上可以相互替代和補(bǔ)償。

舉例來(lái)說(shuō)，一些貧困的人在認(rèn)識(shí)到自己的困境時(shí)，卻能從中發(fā)現(xiàn)更簡(jiǎn)單、更快樂(lè)、更有趣的生活，用自尊來(lái)彌補(bǔ)缺錢的問(wèn)題。相反，一些富人在自尊較低時(shí)，也能慶幸自己有錢，即便面臨困境，也因有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)而更有底氣。

追求錢財(cái)時(shí)，也需懂得取舍

電影《黃海》中，貧窮的出租車司機(jī)久南為了還清借款，答應(yīng)幫黑社會(huì)頭目去韓國(guó)殺人。然而，事情卻一步步陷入萬(wàn)劫不復(fù)之中：目睹殺人、為逃避追殺而殺人，最終投海身亡。

這并非為推薦電影，而是為了說(shuō)明：即使缺錢，有些事是絕對(duì)不能做的。殺人是絕對(duì)不能做的，任何昧良心的事也都不能做。

如果你的目的是為了讓人尊重，那么為了掙錢而做讓人看不起的事，就是本末倒置了。再者，也未必真能掙到什么錢。

《黃?！返墓适码m有現(xiàn)實(shí)原型，但筆者真心希望下一個(gè)悲劇的原型不會(huì)是你我。