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心理健康訓(xùn)練課程

認(rèn)知行為訓(xùn)練

本課程是基于亞倫·貝克博士的CBT認(rèn)知行為療法而創(chuàng)建，分為：了解抑郁/焦慮、了解自我、學(xué)習(xí)療愈方法、復(fù)習(xí)鞏固四個(gè)階段。著重關(guān)注你的思維、信念和態(tài)度，幫助我們改變認(rèn)知、改變焦慮、戰(zhàn)勝抑郁。
MT（青少年版）

本課程由專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)，通過真人講述與阿爾法腦波等音樂結(jié)合的形式，專為大學(xué)生/青少年創(chuàng)建的減壓放松課程。旨在幫助學(xué)生緩解緊張、焦慮、壓力大、不安、失眠、憂慮、情緒低落等方面的問題。
MT（初高中版）

本課程由專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)，通過真人講述與阿爾法腦波等音樂結(jié)合的形式，專為初高中學(xué)生創(chuàng)建的減壓放松課程。旨在幫助學(xué)生緩解緊張、焦慮、壓力大、不安、失眠、憂慮、情緒低落等方面的問題。
MT（小學(xué)版）

本課程由專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)，通過真人講述與阿爾法腦波等音樂結(jié)合的形式，專為小學(xué)生創(chuàng)建的減壓放松課程。旨在幫助學(xué)生緩解緊張、焦慮、壓力大、不安、失眠、憂慮、情緒低落等方面的問題。

減壓助眠冥想訓(xùn)練

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心靈健身房：發(fā)展心理學(xué)研究的范圍非常廣泛，不僅涉及到心理學(xué)的不同領(lǐng)域，如認(rèn)知心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等

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