你是否已經很久沒睡一個好覺了?

你是否經常做夢，甚至被噩夢驚醒?

你是否經常出現很難睡著的情況?

因為睡眠問題是否已經影響到你的正常生活了?

失眠是最為常見的睡眠問題之一。流行病學研究顯示，中國有45.4%的被調查者在過去 1 個月中曾經歷過不同程度的失眠。長期失眠影響個體的正常生活和工作，增加罹患各種健康問題的風險嚴重的睡眠缺失將降低患者的工作效率和警覺水平，甚至有可能引發惡性意外事故，造成巨大損失。

量表介紹

失眠嚴重程度指數量表InsomniaSeverity(ISI) 由加拿大的查爾斯·莫蘭教授等人Index編制，用于評估受試者睡眠障礙的性質和癥狀是目前臨床上使用最為廣泛的失眠評估量 表該量表包括7個條目，適用于17-84歲 人群。

什么樣的人需要做這個測試？

您將獲得什么樣的幫助？

1.什么是失眠?
2.失眠的意義與分類。
3.自己是否正在經歷醫學意義上的失眠以及失眠的程度。
4.專業的助眠課程及自我完善建議。

5.了解4項針對失眠患者的心理療法。