2023-10-16 15:53作者：心靈健身房
北大學生虐貓事件近些日子成為人們議論的話題，當然這樣的事件只是個案，但是不容忽視的事實是某些心理問題。據北京高校學生心理素質教育研究課題組的一項調查顯示，北京市有16.5%的大學生存在中度以上的心理衛生問題，其中女生的心理健康差于男生，低年級學生差于高年級學生，農村學生差于城市學生，來自邊遠山區的學生存在心理問題的比例最高，為19%。
原因
三大原因導致心理問題
“郁悶”、“無聊”等詞飄散在大學校園的角落里，成為個別人的口頭禪。然而，在這看似具有解嘲意味的字眼背后卻隱藏著頗受關注的大學生心理健康問題。一份調查報告顯示：因各種心理障礙引起心理疾病而休、退學的大學生人數已占大學總休退學人數的50%左右，而大學生由于自卑、失戀、受挫等心理因素自殺已占大學生非正常死亡的第一位。誠然，大學生是個承載社會、家長高期望值的群體，自我成材欲望非常強烈；但是我們同時也應該意識到，大學生的心理發展尚未成熟，缺乏社會經驗，適應能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾造成了大學生的心理問題。
1.家庭因素
長期以來，學校和家長在教育學生的過程中往往采用應試教育的方法，只重視智力教育，而沒有將培養孩子心理素質滲透到其中，忽略了孩子健康人格的培養。同時，在教育方式上，相當一部分家長因為受教育程度較低，多采用簡單、粗暴的傳統的家長制手段。這種消極的教育方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執敵對等不健康的品質。另外，相當多的家長在子女考入大學后將更多的精力轉移到提供經濟支持上，而對子女的心理成長問題則關注不夠。這很容易導致家長和子女在生活上的疏遠，影響正常的言語溝通。摘抄自醫生在線
2.社會因素
隨著經濟的發展，競爭的加劇，文化的沖突，人們生活方式、價值觀念發生很大的變化。復雜的社會環境使人們的心理活動較以前更加復雜。處于個體成長的特殊發展階段的大學生，處在一種心理變化最激烈、從幼稚走向成熟的過渡期，在這復雜多變的社會環境中，大學生往往難以適應，無從選擇。而社會變革對人才心理素質要求卻需要大學生發展開創、自信、進取的精神，以適應競爭的時代。社會需求與大學生現有能力水平發生了巨大的沖突，以致許多大學生情緒不穩定，出現種種迷惘、憂郁不安等。畢業后的選擇困擾著相當一部分學生。考研、就業、還是出國……眾多學子在這樣的十字路口徘徊。如何面對早晚都要涉入社會的現實，給自己未來的發展方向定位，是他們心里的一個結。
3.環境因素
周圍環境在一個人人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學生身心發展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格。這就需要有一個心理方面的咨詢機構，對產生的心理問題及時加以調解。但是，目前很多人沒有意識到這一點，出現了心理問題還不知道是怎么回事。
危害
嚴重抑郁易過激
大學生剛經過激烈的高考階段，滿懷希望地進入大學生活，幻想著大學生活的一片藍天。然而，學習環境的轉換，大學里要面臨戀愛、擇業等問題的巨大的壓力和憂慮。社會的劇烈變化，使大學生無法應對。很多大學生會采取回避的態度去面對。許多大學生陷入抑郁狀態時會選擇睡覺、玩游戲、瘋狂購物來逃避現實。而一旦抑郁到一定程度，人的思想就會處于混亂狀態，從而喪失做出決定的能力，當遇到一些不滿和憤怒的時候，就會產生侵犯行為。摘抄自醫生在線
應對
四招應對心理問題
在遇到心理問題時，應積極地去看心理醫生，千萬不要因害羞與世俗的偏見而諱疾忌醫。另外，除了找心理醫生咨詢、疏導和治療外，大學生也應該積極進行日常性的自我調適。摘抄自醫生在線
1.確立新的適合自己的追求目標。
從心理學角度來說，有一個明確的目標，會使心理指向集中于一處，這樣無形中會轉移注意力，削弱心理問題對心理的影響，并有了內在驅動力，可促使人變得積極向上，從而更有利于克服各種心理問題和疾病。
2.正確對待學習、生活與就業所帶來的壓力。
從心理學角度來說，一個人以一種自信、堅強、樂觀的精神面貌面對生活，是有助于及時調整心態，從心理困境中走出的。
3.積極轉移注意力，學會自我宣泄。
轉移注意力，是有助于擺脫心理困境的。
4.正確對待情感問題。
情感的困惑與戀愛的危機，始終是誘發青年大學生心理問題的一大因素。面對失戀的打擊，大學生應學會理智地應對，如積極轉移自己的注意力，從事其他事情諸如外出旅游、找知己傾訴等等以沖淡心理的壓抑與痛苦。
