2023-11-13 11:37作者：心靈健身房
一位杰出的心理學家阿德勒指出，嬰兒由于其弱小和無助的狀態，完全依賴于成年人。他們能夠意識到父母擁有強大的力量，并試圖挑戰這種力量的絕望。因此，從出生開始，他們就可能產生自卑感。
隨著時間的推移，這種自卑感可能演變成心理問題，一直伴隨著孩子成長。父母需要認識到孩子自卑感的體征和狀態。如果不及時發現，自卑感可能會貫穿孩子的一生，導致他們在社交方面感到焦慮，產生自我否定的情緒。
哈佛心理學家肖恩·庫珀花了五年的時間研究心理學的各個領域，以找出克服自卑和社交焦慮的方法。
肖恩·庫珀提醒各位家長，以下八個跡象表明你可能正在養育一個自卑的孩子，父母應該隨時關注孩子的心理健康。
01 過度敏感
孩子可能害怕人多嘈雜和擁擠的環境，對別人無意的舉動感到難過，過于活潑好動，注意力不集中。當孩子自卑時，外界一切的否定聲音都會讓他們感到難過，無法接受，從而將痛苦放大。
建議： 父母不僅要告訴孩子不要在乎別人的想法，還應該幫助孩子構建自己的價值體系，推動他們建立自己的判斷力，減輕對外界評價的過分在意。
02 拿別人的長處和自己作比較
父母不應總是用“別人家的孩子”來給自家孩子施加壓力。當孩子知道自己不如別人時，就不敢嘗試新事物。過度的比較會加劇自卑感，使孩子在自卑情結中難以自拔。
建議： 父母應當告訴孩子，不要忽略別人成功之前的努力，也不要一味關注別人優秀的方面。只要孩子努力了，問心無愧，就足夠了。這樣的引導可以有效減輕孩子內心的壓力。
03 順從的行為
孩子可能不敢與別人進行眼神溝通，說話小聲，做任何事情都模棱兩可，沒有底氣。在心理學中，社會等級理論認為，內心行為和感受通常取決于對自己社會地位或地位看法。因此，當孩子覺得自卑，認為自己不如別人時，就會表現出順從的行為。
建議： 家長應當將決定權交給孩子，讓他們知道他們是受到尊重的，可以成為一項事情的主導者。家長也不必經常干預孩子，讓他們學會直面失敗，以此鼓勵他們勇敢面對生活。
04 追求完美
孩子可能因為一個地方沒做好而大發脾氣，總是給自己設定過高的標準。自卑的孩子往往追求完美，但在追求過程中卻經常體驗到無法實現目標的挫折，導致沮喪和自我否定。
建議： 家長應當引導孩子適度轉移注意力，帶他們嘗試課外活動，讓他們學會自我同情，明白享受過程比結果更重要的道理。
05 拖延的行為
過度自卑可能使孩子不斷追求完美，但在追求的過程中通常會遇到自己無法完成目標的困擾，從而導致拖延行為。這樣的孩子內心敏感，害怕失敗，對事情發展結果產生負面期待，因此會不斷推遲事情的進行。
建議： 如果孩子總是設定過高的期望，父母應該引導他們進行合理的調整，制定切實可行的目標，糾正他們的思想。
06 社交媒體焦慮
過度自卑的孩子往往認為別人永遠比自己過得更好。當孩子通過社交媒體看到他人分享快樂時，可能會覺得自己的生活很糟糕，甚至感到無聊。然而，社交媒體只展示了人們積極的一面，而不是真實的全貌。
建議： 父母需要重新幫助孩子樹立信心和自尊心，引導他們關注生活中的美好事物，通過拍照的方式記錄，讓孩子學會感恩。
07 對他人品頭論足
孩子可能缺乏信任，總是挑剔別人的缺點。太過自卑的孩子傾向于通過批判別人來掩飾自己的過錯，這是一種自我保護的機制，也是一種安慰自己擁有優越感的方式。
建議： 家長應當以寬容的態度面對孩子。當孩子在你面前指責別人時，引導他們進行客觀的評價，并教會他們學會感恩，以包容的心態接納他人。
08 試圖掩飾自己的缺點
每個人都有缺點，但自卑的孩子可能過分關注自己的不足，甚至不惜花費大量時間和金錢去修復。然而，過度的掩飾往往會加劇緊張情緒。
建議： 讓孩子進行自我評價，指出自己的缺點。這是一個正面面對自己的步驟，家長要告訴孩子，缺點并不等同于能力不足，而且缺點是可以改正的，不會伴隨一生。
每個孩子都是獨立的個體，父母在養育他們的過程中雖然盡心盡力，但不能完全左右他們的思想和行為。正確的做法是引導他們，肯定他們的能力，并告訴他們，他們不是低人一等，也不是優等生，他們就是他們自己，他們的價值在于與別人的不同。
只有積極向上的態度才能拯救孩子們內心的自卑感。父母要多關注孩子的日常表現，有些在你看來可能是小細節的事情，在孩子心中可能會被無限放大。要想培養一個優秀的孩子，需要注意諸多細節。
另外，教育男孩和女孩的方式是不同的，千萬不要混淆視聽，別以為你所謂的正確教育適用于所有孩子！
