2023-11-13 11:37作者：心靈健身房
一位杰出的心理學(xué)家阿德勒指出，嬰兒由于其弱小和無助的狀態(tài)，完全依賴于成年人。他們能夠意識到父母擁有強(qiáng)大的力量，并試圖挑戰(zhàn)這種力量的絕望。因此，從出生開始，他們就可能產(chǎn)生自卑感。
隨著時(shí)間的推移，這種自卑感可能演變成心理問題，一直伴隨著孩子成長。父母需要認(rèn)識到孩子自卑感的體征和狀態(tài)。如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)，自卑感可能會貫穿孩子的一生，導(dǎo)致他們在社交方面感到焦慮，產(chǎn)生自我否定的情緒。
哈佛心理學(xué)家肖恩·庫珀花了五年的時(shí)間研究心理學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域，以找出克服自卑和社交焦慮的方法。
肖恩·庫珀提醒各位家長，以下八個(gè)跡象表明你可能正在養(yǎng)育一個(gè)自卑的孩子，父母應(yīng)該隨時(shí)關(guān)注孩子的心理健康。
01 過度敏感
孩子可能害怕人多嘈雜和擁擠的環(huán)境，對別人無意的舉動感到難過，過于活潑好動，注意力不集中。當(dāng)孩子自卑時(shí)，外界一切的否定聲音都會讓他們感到難過，無法接受，從而將痛苦放大。
建議： 父母不僅要告訴孩子不要在乎別人的想法，還應(yīng)該幫助孩子構(gòu)建自己的價(jià)值體系，推動他們建立自己的判斷力，減輕對外界評價(jià)的過分在意。
02 拿別人的長處和自己作比較
父母不應(yīng)總是用“別人家的孩子”來給自家孩子施加壓力。當(dāng)孩子知道自己不如別人時(shí)，就不敢嘗試新事物。過度的比較會加劇自卑感，使孩子在自卑情結(jié)中難以自拔。
建議： 父母應(yīng)當(dāng)告訴孩子，不要忽略別人成功之前的努力，也不要一味關(guān)注別人優(yōu)秀的方面。只要孩子努力了，問心無愧，就足夠了。這樣的引導(dǎo)可以有效減輕孩子內(nèi)心的壓力。
03 順從的行為
孩子可能不敢與別人進(jìn)行眼神溝通，說話小聲，做任何事情都模棱兩可，沒有底氣。在心理學(xué)中，社會等級理論認(rèn)為，內(nèi)心行為和感受通常取決于對自己社會地位或地位看法。因此，當(dāng)孩子覺得自卑，認(rèn)為自己不如別人時(shí)，就會表現(xiàn)出順從的行為。
建議： 家長應(yīng)當(dāng)將決定權(quán)交給孩子，讓他們知道他們是受到尊重的，可以成為一項(xiàng)事情的主導(dǎo)者。家長也不必經(jīng)常干預(yù)孩子，讓他們學(xué)會直面失敗，以此鼓勵他們勇敢面對生活。
04 追求完美
孩子可能因?yàn)橐粋€(gè)地方?jīng)]做好而大發(fā)脾氣，總是給自己設(shè)定過高的標(biāo)準(zhǔn)。自卑的孩子往往追求完美，但在追求過程中卻經(jīng)常體驗(yàn)到無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的挫折，導(dǎo)致沮喪和自我否定。
建議： 家長應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)孩子適度轉(zhuǎn)移注意力，帶他們嘗試課外活動，讓他們學(xué)會自我同情，明白享受過程比結(jié)果更重要的道理。
05 拖延的行為
過度自卑可能使孩子不斷追求完美，但在追求的過程中通常會遇到自己無法完成目標(biāo)的困擾，從而導(dǎo)致拖延行為。這樣的孩子內(nèi)心敏感，害怕失敗，對事情發(fā)展結(jié)果產(chǎn)生負(fù)面期待，因此會不斷推遲事情的進(jìn)行。
建議： 如果孩子總是設(shè)定過高的期望，父母應(yīng)該引導(dǎo)他們進(jìn)行合理的調(diào)整，制定切實(shí)可行的目標(biāo)，糾正他們的思想。
06 社交媒體焦慮
過度自卑的孩子往往認(rèn)為別人永遠(yuǎn)比自己過得更好。當(dāng)孩子通過社交媒體看到他人分享快樂時(shí)，可能會覺得自己的生活很糟糕，甚至感到無聊。然而，社交媒體只展示了人們積極的一面，而不是真實(shí)的全貌。
建議： 父母需要重新幫助孩子樹立信心和自尊心，引導(dǎo)他們關(guān)注生活中的美好事物，通過拍照的方式記錄，讓孩子學(xué)會感恩。
07 對他人品頭論足
孩子可能缺乏信任，總是挑剔別人的缺點(diǎn)。太過自卑的孩子傾向于通過批判別人來掩飾自己的過錯(cuò)，這是一種自我保護(hù)的機(jī)制，也是一種安慰自己擁有優(yōu)越感的方式。
建議： 家長應(yīng)當(dāng)以寬容的態(tài)度面對孩子。當(dāng)孩子在你面前指責(zé)別人時(shí)，引導(dǎo)他們進(jìn)行客觀的評價(jià)，并教會他們學(xué)會感恩，以包容的心態(tài)接納他人。
08 試圖掩飾自己的缺點(diǎn)
每個(gè)人都有缺點(diǎn)，但自卑的孩子可能過分關(guān)注自己的不足，甚至不惜花費(fèi)大量時(shí)間和金錢去修復(fù)。然而，過度的掩飾往往會加劇緊張情緒。
建議： 讓孩子進(jìn)行自我評價(jià)，指出自己的缺點(diǎn)。這是一個(gè)正面面對自己的步驟，家長要告訴孩子，缺點(diǎn)并不等同于能力不足，而且缺點(diǎn)是可以改正的，不會伴隨一生。
每個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體，父母在養(yǎng)育他們的過程中雖然盡心盡力，但不能完全左右他們的思想和行為。正確的做法是引導(dǎo)他們，肯定他們的能力，并告訴他們，他們不是低人一等，也不是優(yōu)等生，他們就是他們自己，他們的價(jià)值在于與別人的不同。
只有積極向上的態(tài)度才能拯救孩子們內(nèi)心的自卑感。父母要多關(guān)注孩子的日常表現(xiàn)，有些在你看來可能是小細(xì)節(jié)的事情，在孩子心中可能會被無限放大。要想培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的孩子，需要注意諸多細(xì)節(jié)。
另外，教育男孩和女孩的方式是不同的，千萬不要混淆視聽，別以為你所謂的正確教育適用于所有孩子！
