生活中的加減法：10%的挑戰(zhàn)與90%的應(yīng)對(duì)

2023-11-22 16:57作者：心靈健身房

在我們的生活中，發(fā)生在我們身上的事情往往可以分為兩部分：10%是無(wú)法掌控的突發(fā)事件，而另外的90%則是我們對(duì)這些事件如何反應(yīng)的結(jié)果。這個(gè)觀點(diǎn)并非偶然，而是由美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格在他的著作中提出的。

費(fèi)斯汀格在他的研究中舉了一個(gè)生動(dòng)的例子。卡斯丁早上起床后，由于一些偶然的事情，他的高檔手表被摔壞了。這個(gè)事件，作為生活中的10%，是卡斯丁無(wú)法預(yù)見(jiàn)和控制的。然而，隨后的反應(yīng)，他對(duì)兒子的懲罰，對(duì)妻子的責(zé)備，再到自己的早餐都沒(méi)吃就離開(kāi)了家，這一系列的反應(yīng)，正是生活中的90%。這些反應(yīng)，并非由手表的損壞決定，而是由卡斯丁的心態(tài)和反應(yīng)決定。

德國(guó)哲學(xué)家叔本華也曾提出過(guò)類似的觀點(diǎn)。他認(rèn)為，對(duì)于別人的行為動(dòng)怒，就像向一塊橫在我們前進(jìn)路上的石頭大發(fā)脾氣同等的愚蠢。這塊石頭，就像生活中的10%，我們無(wú)法改變它，但我們的反應(yīng)，就是那90%。我們可以通過(guò)改變自己的心態(tài)和行為，來(lái)改變生活的90%。

在《莊子·山木》篇中，也有一個(gè)故事講述了同樣的道理。一個(gè)人在河中駕駛小舟，有一只空船撞到了他的船，他并不會(huì)生氣。但如果有一個(gè)人在那船上，他就會(huì)大聲呼呵他。這個(gè)故事告訴我們，我們的反應(yīng)往往不是由事件本身決定的，而是由我們對(duì)事件的看法和態(tài)度決定的。這就是莊子的“空船理論”，也是我們常說(shuō)的心態(tài)決定一切。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常會(huì)遇到各種困難和挫折。我們可能會(huì)抱怨生活的不公，可能會(huì)感到無(wú)助和迷茫。但其實(shí)，這些都是我們心態(tài)的問(wèn)題。我們不能控制生活的10%，但我們可以掌控生活的90%。我們需要以謙虛的心態(tài)面對(duì)生活，不抱怨，不以自我為中心。我們需要了解并能熟練運(yùn)用“空船理論”，從而化解生活中的問(wèn)題。

總之，生活的10%是無(wú)法掌控的突發(fā)事件，而生活的90%則是我們對(duì)這些事件如何反應(yīng)的結(jié)果。只有通過(guò)改變我們的心態(tài)和行為，才能真正掌控我們的生活。