2023-12-06 16:18作者：心靈健身房
女性心理健康問題一直值得關(guān)注。女性因生理特點(diǎn)和社會(huì)壓力，心理障礙和疾病發(fā)生率相對(duì)較高，近年來(lái)呈現(xiàn)白領(lǐng)化、女性化、低齡化趨勢(shì)。然而，長(zhǎng)期以來(lái)，女性心理健康問題一直受到較少重視，已患心理障礙的女性難以獲得良好康復(fù)環(huán)境。
根據(jù)心理咨詢師的觀察，女性的心理健康狀況不容樂觀。相較男性，女性在工作、薪資、社會(huì)地位、子女教育、照顧老人等方面承受更多壓力。加之特殊時(shí)期如妊娠、生育、更年期，女性面臨更多來(lái)自社會(huì)和家庭的壓力，因此心理負(fù)擔(dān)更重。特別是30至39歲的女性，生活上有老有小，更容易出現(xiàn)各種心理疾病，從輕微的焦慮和失眠到嚴(yán)重的抑郁癥。
心理咨詢師表示，許多職業(yè)女性在承擔(dān)生育、子女教育壓力的同時(shí)，還要應(yīng)對(duì)職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。高學(xué)歷、注重面子的職業(yè)女性往往不輕易尋求幫助，最終可能因承受不了壓力而導(dǎo)致精神崩潰。過分追求完美、工作壓力過大，使職業(yè)女性焦慮癥和抑郁癥等心理疾病不斷上升。
心理咨詢師指出，女性“積壓成疾”是心理健康問題的主因。在人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展等方面，女性面臨諸多問題，導(dǎo)致心理疾病。每個(gè)人都有抑郁情緒，但女性由于過分追求完美、承受過大壓力，易發(fā)展為抑郁癥。及早介入治療是關(guān)鍵，建議女性合理安排時(shí)間，減輕壓力，不過分追求完美目標(biāo)，進(jìn)行體育鍛煉和自我疏導(dǎo)。
女性抑郁患者中，30至39歲的職業(yè)女性居多，中高層管理人員的壓力感強(qiáng)于普通職工。業(yè)內(nèi)人士建議相關(guān)部門應(yīng)該加大關(guān)注女性心理健康的力度，包括建立心理咨詢室、定期對(duì)職業(yè)女性進(jìn)行心理健康咨詢和檢查，以及提供更多心理醫(yī)生和心理宣泄室等支持，幫助女性解決心理壓力問題。
