2023-12-11 15:27作者：心靈健身房
抑郁癥，曾經只是情感電視劇中的戲劇情節，近來卻在新聞中多次浮出水面，引起人們對這一敏感話題的關注。根據世界衛生組織的數據，抑郁癥已經成為威脅人類健康的第四大疾病，患病率近年來不斷攀升，預計到2020年，抑郁癥可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。
然而，更值得關注的是，盡管抑郁癥如此具有威脅性，但對它的認識卻相對有限。有人可能只停留在對表面現象的簡單理解上。實際上，抑郁癥具有多種預兆，這些預兆是我們必須認識到的。然而，大多數抑郁癥患者并沒有得到正確的診斷和規范的治療，往往只有在出現自殺傾向時才引起一定的重視，并到醫院進行咨詢治療。事實上，一些早期的信號可以幫助您更早地發現抑郁癥。
一、經常早醒
一項研究表明，約50%的抑郁癥首發癥狀為失眠，其中早醒現象尤其值得關注。很多人誤將失眠等同于難以入睡，但實際上所有的睡眠障礙都可被稱為“失眠”，其中包括早上醒得早、睡眠時間減少等。其中，“早醒”癥狀尤為特殊，是臨床醫師判斷抑郁癥的重要指標。
那么，“早醒”是指什么呢？如果與正常起床時間相比，提前醒來1到2個小時，醒后難以再次入睡，并且持續半個月左右，這種情況就需要高度警惕，最好到精神醫院進行系統和專業的檢查。專家提醒：如果抑郁癥干預不及時，隨著患者抑郁程度的加深，早醒情況可能會變得更為嚴重，例如醒來時間更早，情緒變得更加低落等。
二、莫名的全身不適
抑郁癥有很多不同的臨床表現，其中包括一種隱匿性的抑郁癥，主要表現為身體的一些不適。一般會表現為身體部位的疼痛，尤其在頸肩背部位最為明顯。此外，還可能出現呼吸困難、出汗、乏力、心悸等癥狀。一旦出現這些癥狀，建議到綜合性醫院進行反復檢查治療，確保沒有發現軀體疾病。若結果正常且沒有發現身體疾病，應盡快到心理科或精神科接受正規的治療，因為這很可能是抑郁癥的征兆。
三、以下征兆如有一半以上，需盡快就醫
對衣食住行等最基本生理欲望失去興趣，甚至不愿洗臉刷牙、洗澡理發，持續半個月以上者。
半個月以上的時間內，身體突然有明顯的消瘦或者明顯的增肥。
嚴重的睡眠障礙，比如早醒、失眠等，且時間持續半個月以上。
脾氣暴躁或者有時異常沉默，整個人顯得非常木訥，思維遲鈍，這種現象持續半個月以上。
感覺活得沒有價值，整天陷入內疚和自責，自認為失敗透頂，甚至強烈覺得自己是一個罪人，都是自己的不好，不應該再連累別人。
注意力散漫，不能專注于一件事情，沒有學習和工作的能力，此情況持續半個月以上。
有自殘傾向，而且對疼痛不敏感，經常產生“想死”的念頭，這種念頭非常頻繁，仿佛一直有個聲音在提醒他們。
希望這些建議能夠對您了解抑郁癥的預兆和尋求幫助提供一些指導。及早發現和干預抑郁癥是非常重要的，可以幫助患者更好地應對和戰勝這一心理健康問題。
