近年來，過度表揚在中國家庭中愈發普遍，孩子們仿佛生活在一片贊美的海洋中。然而，這種表揚是否真的有益于孩子的成長呢？從新加坡幼教工作者琳達的觀察和科學研究的角度來看，正確的表揚方式對培養孩子的健康心理至關重要。 琳達從她在商場的觀察中提到，一些父母對孩子的每一個小進步都進行過度贊美，似乎忽視了孩子應有的本分。這引發了對表揚教育的思考。我也分享了一個案例，一個在過度贊美環境中長大的女孩，進入小學后卻表現出挫敗感和逆反心理。 美國賓夕法尼亞大學心理學教授Angela Duckworth的研究指出，孩子未來的成功與其外表、社交智力或高智商無關，而與堅韌的品格、頑強的毅力以及抗壓抗挫折的能力息息相關。然而，過度的贊美往往讓孩子失去了培養堅韌品格的機會。 正確的表揚不是簡單的“你真棒”，而是一個考驗父母細心、耐心和智慧的大工程。作為家長，我們首先要關注孩子的努力和進步，而非僅僅關注結果。當孩子為一個目標付出努力時，我們可以通過表揚其努力來讓他們感受到我們的關注和支持。 其次，具體的反饋和描述也是正確表揚的關鍵。當孩子表現出正確的行為時，我們可以通過具體的描述來表揚，讓他們清楚了解到底哪些行為是受到贊許的。這種方式有助于增強孩子的自信心。 最后，我們要讓孩子認識到失敗是成功之母。通過正確的引導，我們可以讓孩子從失敗中學到寶貴的經驗，而不是一味地進行過度的安慰和贊美。 總體而言，正確的表揚方式對于培養孩子的健康心理至關重要。關注努力和進步、給予具體的反饋和描述、讓孩子理解失敗是成功之母，這些都是培養孩子堅韌、自信的有效途徑。通過科學的育兒方式，我們能夠更好地引導孩子成長，培養他們健康而積極的心態。

近年來，我國有約20%的獨生子女由祖輩撫養，形成了一種獨特的家庭模式。然而，隔代撫養不僅有諸多好處，更伴隨著一系列心理問題和疾病。本文將深入探討隔代撫養的利與弊，幫助家長更全面地了解這一撫養方式。 正文： 性格塑造的雙刃劍： 隔代撫養環境下，孩子更容易養成任性、自私、為所欲為的性格。老人通常心慈善良，但過分的溺愛可能導致孩子缺乏責任心。在這種環境中成長的孩子，更容易表現出上述不良性格特征。 情感需求的落差： 隔代撫養使得孩子的情感需求難以得到滿足，可能導致情感和人格的偏差。爺爺奶奶雖然全身心地投入孩子，卻難以替代父母之愛。這缺失可能引發健康問題，并影響親子關系，甚至導致心理和行為障礙。 心理問題和疾病的威脅： 從心理學角度看，隔代撫養可能導致孩子心理老年化、視野狹小、性格狹窄等問題。過度關心和溺愛可能使孩子缺乏獨立性和果斷力，產生依賴心理。長期下去，甚至可能導致交際恐懼癥等嚴重心理問題。 家庭模式多元化的必要性： 盡管隔代撫養存在一系列問題，但并非不可取。家長應意識到不同撫養方式的利弊，盡量在工作繁忙中親自參與子女的成長。多元化的撫養方式有助于孩子全面發展，培養獨立性和適應力。 結論： 隔代撫養在我國已經成為一種普遍現象，然而，家長需審慎選擇并意識到其潛在風險。科學合理的撫養方式不僅有助于孩子的全面發展，更有助于構建健康、和諧的家庭關系。在忙碌的工作中，親子時間不可或缺，父母應當時刻關注孩子的成長，為他們提供良好的成長環境。

大學畢業生成群，踏入就業市場，卻面臨著不同的命運。為何有人能夠輕松成功，而有人屢試不第？其中一個關鍵問題就是“第一印象”。心理專家指出，首因效應、近因效應、鲇魚效應、暈輪效應等心理現象的規律，若求職者巧妙利用，必定能夠在第一時間脫穎而出，成功搶占就業先機。 首因效應：穿著張揚讓人驚 以畢業生小楊為例，盡管她是工科名校的優秀畢業生，但在面試中穿著過于新潮、張揚的服飾卻成為了她被淘汰的原因。心理學研究表明，第一印象僅在45秒內形成，而一個踏實、開朗、坦誠的形象往往更受考官青睞。小楊的教訓告訴我們，在求職過程中要注意保持端莊得體的形象，避免給人華而不實、過于張揚的印象。 近因效應：相貌平平卻自信 小林是個相貌平平的畢業生，他在面試中通過巧妙回答最后一道問題成功地改變了自己的命運。這展示了“近因效應”的力量，即最近、最后的印象往往最為強烈。面試中，巧妙回答最后一個關鍵問題可以挽回先前的不足，因此，求職者要時刻保持自信，善用臨場應變能力，給最終的印象留下深刻印記。 鲇魚效應：組織應聘顯活力 小陳通過在應聘場上展現組織才能，幫助同學出謀劃策，成功吸引了單位的注意。這是“鲇魚效應”的體現，即與眾不同、能為群體帶來活力的人更受歡迎。在招聘市場上，擁有活力和創意的求職者更容易引起招聘人員的注意。因此，集體面試時，巧妙展現自己的組織才能和活力，將更容易脫穎而出。 暈輪效應：“班門弄斧”讀畫報 小劉通過在招聘臺前閱讀畫報，展示出色的英語口語能力，成功引起了招聘人員的興趣。這是“暈輪效應”的體現，即因某一品質的突出而掩蓋其他方面的弱點。求職者在面試時應善于展示自身的優勢，但要避免刻意制造虛假的“光環”效果，以真實的能力和經驗說服招聘人員。 結論：善用心理法則贏得成功 綜上所述，善用首因效應、近因效應、鲇魚效應和暈輪效應等心理法則，對于成功應聘至關重要。在求職過程中，求職者應當保持自信，注重形象塑造，巧妙回答最后的關鍵問題，展現組織才能和活力，以及善用自身的優勢，贏得招聘人員的青睞，從而取得成功。這些心理法則不僅適用于面試過程，更是制勝求職市場的有效武器。

在孩子的性心理發展過程中，3歲到6歲階段往往會出現一種特有的情感現象，即男孩的“戀母情結”和女孩的“戀父情結”。這是一種在感情上更加依戀父母中的一方的現象，男孩更傾向于依戀母親，而女孩則更依戀父親。這一時期，孩子可能會經歷“戀父”、“戀母”、“全戀”或“都不戀”的可能性。 心理學家認為，男孩的戀母心理需要在適當的時候淡化，甚至割斷。如果不及時干預，可能會對男孩的心理健康產生不良影響，影響其日后的生活，甚至導致性心理發育障礙等問題。同時，人們常常把這種現象看作是親情問題，卻忽略了在適當時期淡化這種情結的重要性。 戀父戀母情結的形成主要原因有多個方面，其中包括母親哺乳時間過長、孩子與父母同床共枕、孩子長期觸摸父母身體、父親在家庭中“缺位”以及家庭中缺乏人際界限等。為了幫助孩子脫離這一情結，父母需要采取一系列積極的措施。 首先，母親哺乳時間過長需要及時斷奶，以避免孩子將乳房作為情欲依戀對象。其次，孩子與父母同床共枕的情況下，應該讓孩子盡早認識到與父母在家庭中的位置關系，避免形成父親或母親的“男人”或“女人”形象。此外，家長需要與孩子劃清界限，保持適當的性接觸距離，避免亂倫等問題的發生。 另外，家長在孩子6歲后，應進行性倫理道德的教育，培養孩子正確的性觀念和行為。要通過各種方式對孩子進行性教育，引導他們正確看待異性同學，培養健康的恥感，同時鼓勵孩子與同齡人進行適當的交往，幫助他們發展和擴大社交圈。 總體而言，戀父戀母情結是孩子性心理發展的一部分，家長在面對這一現象時需要理性對待，采取適當的措施幫助孩子順利度過這個階段，為其健康的心理成長提供良好的環境和引導。

人們對身體檢查并不陌生，升學、就業、當兵，都需要進行體檢。然而，對于精神體檢——心理測試，知道的人就相對較少。大多數人對心理測試有一種神秘感，甚至存在一些戒備心理。其實，心理測試與體檢有著相似的作用，通過必要的心理測試，可以了解一個人的心理素質，并對其優勢和弱點進行評價。 心理素質的重要性 21世紀對人才心理素質的要求概括為四個要點：獨立性、合群性、創新性和開拓性。缺乏其中的某些素質可能使人難以承受未來的競爭，也可能導致各種心理問題的產生。心理素質是可以隨社會發展不斷自我完善的，積極追求心理健康可以讓人對心理測試更加理解和接受。 心理測試的內容 心理測試運用電腦化的方式，被試者直接將問卷答案輸入電腦。主要包括： 人格測試： 了解一個人人格傾向和個性心理特征。 心理健康狀況測試： 反映被試者近期的心理狀態，判定其是否有心理疾病癥狀。 氣質測試： 了解神經系統類型、遺傳特征和對外界反應的特點。 成人智力測試： 反映一個人的思維能力和創造能力。 興趣測試： 興趣愛好反映一個人的潛能和預測發展前景。 人際關系測試： 了解被試人的人際交往能力、公關能力與合群性等。 心理測試的意義 心理測試的目的不是侵犯隱私，而是為了更好地了解一個人的心理狀態，幫助其與自己找出心理的癥結，早日擺脫苦惱。與體檢一樣，心理測試是為了讓人更好地認識自我、把握自我。 心理測試的參與與注意事項 參加心理測試者應注意以下事項： 實事求是： 不要有任何顧慮，答案應該實事求是，反映自身真實面貌。 不做是非判斷： 對心理測試中答案的選擇不要做任何是非判斷，而應該反映自身真實面貌。 獨立答題： 必須獨立答題，不可議論，也不能看別人的答案。 心理測試結果保密： 心理測試結果由心理學專業人員解釋和評估，絕對保密。 結語 為了使自己不僅擁有健康的身體，更擁有一個健康的心理，請勇敢地走近心理測試，給自己一個完善自我的機會。這是了解自己、發現問題并進行積極改變的一種途徑，也是建設更健康社會的一部分。

在我們日常生活中，總會有一些人或現象讓我們感到討厭。然而，當我們深入思考討厭的背后，往往會發現這恰恰是我們內心渴望的一部分。通過一位女性在辦公室中對同事的討厭經歷，我們可以揭示討厭與渴望之間的微妙關系。 1. 討厭的背后是渴望的自我狀態 這位女性討厭辦公室中的同事，卻在治療師的引導下體驗到同事的自我狀態。她坐在同事的位置上，仿佛換了一個全新的自我。這令她驚訝地發現，討厭其實反映了她對不同自我的向往，她所渴望的一部分正是她日常生活中無法實現的。 2. 討厭反映了我們內心的缺失 對一些行為或人的強烈討厭可能意味著我們在內心缺乏對應的自我狀態。這種缺失讓我們感到不適，遠離這種感覺成為自然的選擇。然而，正是這種缺失在潛移默化中影響著我們，塑造著我們的態度和行為。 3. 自我狀態的多樣性與發現潛能 我們可以比喻自我狀態如同不同的衣服，人們可以穿戴不同的狀態。從討厭的狀態中解脫出來，體驗到其他自我的狀態，或許能夠開啟我們未曾發現的潛能。通過例子，我們了解到有的人過于固守一種狀態，而這可能阻礙了他們發現內在的潛能。 4. 自我狀態的整合與認同 自我狀態并非完全的失去自我認同，而是一種整合的狀態。通過治療手段，人們可以體驗到不同的自我狀態，認識到那些一直被壓抑的渴望。這種整合能夠幫助我們更好地認識自己，理解討厭的背后隱藏的渴望。 5. 警示：創傷狀態與不整合的自我 然而，需要注意的是，并非所有自我狀態都是積極、整合的。有些人可能陷入創傷的、破碎的狀態中，這可能導致對過去創傷狀態的頻繁回歸。在使用相關技術時，需要注意這一點，以免觸發危險的情況。 通過深入理解討厭的背后所蘊含的渴望，我們或許能夠更好地認識自己，解放內心被束縛的部分，發現更加豐富多彩的自我狀態。

在日常生活中，當他人遭遇困境時，我們常常迫不及待地提出建議、安慰，或者表達自己的態度和感受。然而，為了真正傾聽他人，我們需要學會放下自己的判斷和觀點，全心全意地理解對方。傾聽不僅有助于增進對他人的理解，也為建立更深層次的連接奠定了基礎。無論他人如何表達，我們都可以用心去領會其中蘊含的觀察、感受、需要和請求。 1. 給予他人反饋 在傾聽他人的觀察、感受、需要和請求之后，我們可以主動表達對其理解。巧妙的反饋將幫助他們確認我們是否準確理解了他們的意思。此舉不僅能夠促使對方更深刻地認識自己的情感，也有助于我們更全面地了解他們的內心世界。 非暴力溝通提倡使用疑問句來給予他人反饋，以便對方有機會補充我們的理解。這種方式可以更細致地了解對方的想法，例如：“上周我有三個晚上不在家，你說的是這回事嗎？”、“你很灰心？你需要得到肯定是嗎？”、“你是不是想請我幫你預訂酒店？”相比之下，這樣的問題更有針對性和深度。 2. 保持關注 在解決問題或滿足他人請求之前，我們應該創造一個讓對方充分表達的環境。如果過早地引入解決方案或詢問請求的細節，可能會讓對方覺得我們只是應付而非真正關心。在談話剛開始時，人們表達的感受通常只是冰山一角，還有更為強烈的情感等待表達。因此，耐心的傾聽將為對方深入探討和表達內心深處的感受創造條件。 以一個例子來說，當一位母親分享她的孩子不愿意傾聽時，我們可以表達理解：“聽起來，你很傷心，你希望找到和孩子溝通的方法。”這種回應通常會鼓勵對方繼續表達更多的感受和需要。通過持續的關注，我們可以更全面地理解他們所表達的內心體驗，并及時給予反饋。 3. 當我們無法傾聽時 有時候，我們可能因為自身的痛苦而無法有效地關心他人。這時，我們需要坦誠地告訴對方我們當前的狀態，而不是勉強自己去關注。人們需要理解，我們無法給予別人我們自己都沒有的東西。同時，當我們能夠敏銳地感知和照顧自己的感受和需要時，我們也能夠更迅速地調整好自己的狀態，以更好地關心他人。 總結起來，非暴力溝通強調在傾聽他人時，要用心理解其觀察、感受、需要和請求。給予他人反饋和保持關注是建立深層連接的重要步驟。而當我們自身痛苦難以傾聽他人時，要學會體察自己的感受和需要，以便更好地照顧自己，進而更好地關心他人。在人際交往中，真正的傾聽是建立親密關系的橋梁，讓我們更加理解和關愛彼此。

01 抑郁癥的隱秘面紗 抑郁癥，一個不被輕易談及的話題，很多人在煎熬中徘徊在“是不是抑郁癥”的問題上，有人甚至誤認為自己只是抑郁情緒。然而，抑郁癥并非輕描淡寫的情緒低落，它有明確的核心癥狀：情緒低落、興趣減退、身體疲乏。這三點構成了抑郁癥的基本特征。 02 抑郁癥與抑郁情緒的區別 正常的情緒低落與抑郁癥之間的區別在于兩個關鍵點：嚴重程度和持續時間。抑郁癥的影響不僅在情緒上，還涉及到工作能力和社會功能的明顯損害，而其持續時間則至少需要兩周。 03 抑郁癥的真實評論 在抑郁癥朋友的評論中，我們感受到了他們內心的掙扎和痛苦。有人覺得被誤解，有人在自我否定中陷入深淵，更有人在反復的“好了又想自殺”的循環中度過。這些評論讓我們更深刻地理解抑郁癥的多樣表現和復雜性。 04 輕度抑郁癥的緩解措施 對于輕度抑郁癥的患者，可以采取一些措施來緩解癥狀。在生活中，與人接觸和交往是重要的一環，不要孤立自己。此外，患者需要保持耐心，不要急于求成，同時要進行長期堅持的治療。工作時可以將任務分解，避免逞能導致心灰意冷。在治療的同時，患者也可以從自我調節的角度入手，學會以靜制怒、看開一切、走出家門，盡量參與各種活動，進行一定程度的體育鍛煉，從而達到緩解輕度抑郁的效果。 05 抑郁的根源：一個真實故事 一位患有抑郁癥的個體深刻地分享了自己的經歷。盡管表面上是一個成功的“人生贏家”，但他內心卻承受著沉重的壓力，源自于小時候貧困的生活環境。他為了不讓家人回到那種艱苦的生活，不斷逼迫自己取得更好的成績，最終導致了抑郁癥的爆發。這個故事揭示了抑郁的復雜性和深刻性，不僅僅與物質條件有關，更與個體的心理歷程緊密相連。 06 抑郁癥不分身份地位 抑郁癥并不關乎身份、地位、財富、幸福。即便在成功和富裕的背景下，抑郁癥也可能悄然而至。這位“人生贏家”仍然感受到了無法言喻的痛苦，他的經歷提示我們，抑郁并不是一種選擇，而是一種疾病，可能影響任何人。 07 家庭對抑郁患者的理解 故事中的主人公因為壓力過大而在家人面前崩潰，但家人并未理解他的真實痛苦，反而給予了不理解的指責。這反映了社會對抑郁癥的誤解和偏見，以及對患者的不當處理。家庭理解是治療過程中的關鍵一環，而誤認為抑郁癥患者是“瘋子”只會加劇患者的病情。 08 抑郁癥的殘酷現實 抑郁癥的世界充滿了殘酷，患者會在不受控制的情況下崩潰，而這種崩潰并非常人能夠理解。成功與獎項并不能給抑郁患者帶來真正的歡愉，反而可能導致更加暴躁和厭倦。抑郁癥的世界需要更多理解和關愛，而不是簡單的成功與表面光鮮。 09 九個要點理解抑郁患者 抑郁患者的世界常常難以被理解，需要記住九個關鍵要點：抑郁癥不是矯情，與財富、地位無關；不是心情不好，與情緒低落不同；剝奪了感受快樂的能力，不是缺乏歡笑；覺得一切都讓人疲倦，不想做任何事；消極是癥狀，不是原因；并非軟弱，應激事件不是根本原因；藥物治療是必要的，副作用相對療效微不足道；傾訴并不能緩解抑郁，患者需要獨處；強調為了他人而活容易適得其反，會增加自殺的念頭。 10 呼吁理解與關愛 抑郁患者并不是怪物，也不是瘋子，他們只是渴望活下去的普通人。理解和關愛是挽救他們的關鍵，不要讓他們感到孤立，而是用笑容和扶持去溫暖他們的心。抑郁不分階層，我們需要共同努力打破對抑郁癥的誤解和偏見，為患者創造更理解和支持的社會環境。

01 抑郁癥的三個核心癥狀包括情緒低落、興趣減退以及身體疲乏。在抑郁癥中，患者完全沉浸在悲傷中，任何事物都無法帶來快樂。興趣減退表現為對過去感興趣的事物失去了興趣。此外，身體疲乏是指即便一天無所事事，患者仍感四肢疲軟無力。 02 正常情緒低落與抑郁癥的區別主要體現在兩個方面： 首先，嚴重程度。抑郁癥對工作能力和社會功能造成損害，而正常的情緒低落對能力影響較小。 其次，持續時間。抑郁癥的癥狀需要持續兩周以上，而正常的情緒低落是短暫的。 03 抑郁癥患者的心聲： 沒人理解，只覺得自己想太多。 想過自殺，但又害怕死亡。 害怕被指責，不敢向身邊人傾訴。 反復在“我好了然后又在想自殺”中掙扎，感到心累。 在分手后陷入嚴重的自我否定。 以上是一些抑郁癥患者的真實評論，揭示了他們的內心痛苦和困擾。 04 對輕度抑郁癥的緩解措施： 對于輕度抑郁癥，患者可采取以下措施來緩解癥狀： 增加社交活動，與人接觸，避免獨自疏遠。 不要急于求成，對病情保持耐心，堅持長期治療。 工作時分解任務，避免逞能，防止因無法完成工作而導致情緒低落。 不要給自己設定過高目標，正確認識現狀，避免過度負擔。 參與輕微的體育鍛煉，欣賞電影、電視或音樂，積極參與社會活動。 此外，患者應通過以下自我調節來輔助治療： 以靜制怒，控制怒意以調節情緒。 保持開放心態，看開事物，以積極樂觀的態度對待生活。 多參與戶外活動，避免孤獨閉塞。 需要注意的是，自我調節只能作為治療過程的輔助，不能替代專業治療。抑郁癥患者在治療過程中應尋求專業幫助，廣大患者朋友也應關注并理解抑郁癥的嚴重性。

指責型人格，又被稱為責備型人格，是一種傾向于強烈責備他人的人格類型。這種人格特征表現為對他人的過失、錯誤、缺陷等進行過度的指責和批評。指責型人格的表現形式多種多樣，如挑剔、苛求、咄咄逼人等，這些特征會給周圍的人帶來很大的壓力和不適。 在生活中，指責型人格的影響隨處可見。例如，當個人手機掉地上，即使手機沒有摔壞，指責型人格者也可能敏銳地找到問題，直言不諱地責備。他們的指責可能涉及到個人身高等方面，展現出對他人的高標準和挑剔態度。 這種人格特點也在社交網絡上的噴子中得到體現，他們常常因為自身無法察覺的慣性而愛噴。噴子的言辭常常充滿攻擊性，讓人感覺自己做了什么傷天害理的事情，所有錯誤都似乎要由他人來承擔。 指責型人格的核心特點是自我中心主義，他們很難承認自己是指責型人格。相反，他們可能會用一些正面的標簽來美化自己，比如自認為是直爽、耿直、認真仔細，或者以為自己情商低不擅長說話。 這種人格類型在各個層面都可能出現，包括家庭、友誼和職場。在婚姻關系中，與指責型人格相處可能會導致長期的痛苦和壓抑，因為他們常常對伴侶發動攻擊，讓關系陷入僵局。 指責型人格的形成主要受到長輩的影響，其中同性傳染的概率較高。指責型人格的人往往在小時候生活在父母的責備中，長大后沿襲了這種思維模式，對外界的人和事加以過度的指責、挑剔和否定。 在與指責型人格相處時，建立關系的邊界是關鍵。需要讓對方知道你不是他們情緒的垃圾桶，而且你不會為他們的情緒買單。同時，傳遞積極的信息，讓對方明白你愿意幫助，但不會為他們的情緒負責。 總體而言，指責型人格給周圍的人帶來的負面影響是顯而易見的。在社交網絡和日常生活中，理性和冷靜地處理與這種人格類型相處的關系是至關重要的。