學生厭學是一個普遍存在的問題，涉及到多方面的原因。在高中時期，我們常常能看到一些同學表面上在學習，但內心卻充滿了迷茫和挫折。本文將深入分析學生厭學的根本原因，并提供多種對策，以期喚醒學生的學習熱情，打破他們的困境。 I. 不了解自身優勢導致的厭學 1.1 原因分析 在高中時期，有一位同學深陷學習的邊緣，最終輟學回家。他埋頭學習，卻鮮少獲得進步，逐漸失去了對學習的信心。這類學生常因為一兩次的失敗而全盤否定自身能力，缺乏抗挫折能力，甚至對未來感到絕望。 1.2 對策建議 在中學階段，發現和實現潛能需要老師和家長的協同幫助。家長可以通過鼓勵孩子追隨興趣，發現潛能所在。然而，對于環境不符合興趣的情況，培養次優潛能也是一種有效的策略。最關鍵的是保持開放的心態，通過分析不感興趣的事物，找到其中的原則問題，并意識到這些禁忌可能限制了個人發現和開發潛能的機會。 II. 學習目標不明確引起的厭學 2.1 原因分析 中學時期，青春期的學生往往對自己的學習目標感到迷茫。對于真正的學習目的缺乏清晰認識，導致對學習的價值產生質疑，甚至出現讀書無用的觀念。 2.2 對策建議 正確的目標設定是解決學生迷茫的先決條件。家長可以與孩子交流，幫助他們明確人生目標，為未來進行規劃。樹立正確的學習目標，將學習視為達成人生目標的工具，能夠有效激發學習動力。通過與家長的交流，學生可以重新定位自己，看到未來的希望，重新點燃學習的激情。 III. 學習技能低引發的學習困擾 3.1 原因分析 一些學生表面上勤奮學習，卻在學習技能上存在短板。他們可能為了取悅老師和家長而努力，卻在應對無盡的學習壓力時無法從容應對，導致心累。 3.2 對策建議 對于這類學生，需要告訴他們停下來反思，避免盲目努力。深度思考基礎知識，跟隨老師的復習計劃，將基礎知識扎實掌握。建議他們制定學習計劃，注重學習方法，通過錯題本的建立，主動進行試卷分析，提高學習效果。這樣的方法可以幫助學生更有針對性地提升學習技能，使他們在學習中更有信心。 IV. 能力局限導致的學習障礙 4.1 原因分析 學習過程中，一些學生可能因認知能力的差異而感到困擾，面對不同的學科和知識點，呈現出明顯的波動。這種局限性使得學生在短時間內難以提升自己，產生一種“回光返照”的狀態。 4.2 對策建議 針對認知能力的差異，需要學生在簡單休整之后，調整狀態，使心態更為平和。通過停下來思考，學會對自己喊停，不再盲目學習，尋找自己的學習方法。父母的關系、家庭氛圍和小時候所處的環境都對認知能力的提升產生影響，因此需要在這方面給予足夠的關注和培養。 V. 情緒不穩定引發的學習困擾 5.1 原因分析 一些學生對成績排名和他人看法過于敏感，導致在考試前焦慮異常，影響正常發揮和后續學習熱情。情緒的波動對學習產生了負面影響。 5.2 對策建議 老師和家長應該及時感知學生的情緒變化，提供適時的疏導和調節。同時，教會孩子自己調整情緒，運用自我激勵法、語言暗示法、環境調節法、轉移調節法、音樂調節法等方法。對于失望和焦慮的情緒，不應該郁積于心，而是要尋找解決方法，告訴孩子每個人都會有起伏，要對考試有正確的認識，以更好地面對挑戰。 VI. 老師和家長的影響 6.1 老師的原因 學生厭學與老師有密切關系，尤其是在初中、高中階段老師更替頻繁的情況下。一些學生可能感受到被冷落，失去了對學習的興趣，而有的老師則以學習成績作為唯一標準來評價學生，使得學習不優秀的學生感到壓力。 6.2 家長的原因 家長的期望值過高，評價方式單一，只關注結果而忽略過程，使得孩子承受過大壓力，產生挫敗感，最終導致厭學。 6.3 對策建議 多一點鼓勵：學生需要被鼓勵，老師可以采用積極的引導方式，通過鼓勵和尊重贏得學生的信任。在學習中，鼓勵學生展示自己的優勢，幫助他們建立自信心。 少一點期望：適度的期望是給予孩子動力的重要因素。期望過大會使孩子感到壓力沉重，反而影響學業。家長要學會夸獎孩子，看到他們的進步，并在設定目標時合理考慮孩子的實際情況。 樹立一個目標：為了讓學生更有動力，樹立一個適當的目標是關鍵。這個目標不僅要具體，而且要分階段，可以借鑒游戲設置小目標的方式，激發學生的興趣。 多一些改變：學生在學習中遇到問題，最重要的是改變自己。根據不同的原因，采取不同的解決方案。學生要主動向老師請教學習方法，老師也要提供具體有效的建議，幫助學生改進。 結論 學生的厭學問題是一個多因素綜合作用的復雜現象。解決這一問題需要全社會的共同努力，包括學生、老師和家長。通過合理的目標設定、個性化的教育方法、積極的激勵和適度的期望，我們有望打破學生的學習困境，喚醒他們的學習熱情，使他們更好地迎接未來的挑戰。 展望未來 在未來，我們需要進一步關注學生的個性差異，推動教育體制的改革，提供更多元化的學習途徑。同時，通過持續的研究和實踐，不斷改進學生的學習體驗，幫助他們更好地適應社會的發展變化。只有共同努力，我們才能培養更多有獨立思考能力、創新能力和責任心的未來人才。

每年的高考季不僅對考生是一場緊張的考驗，對于考生家長同樣是一場心理的大考。隨著考試日期的臨近，考生家長的焦慮情緒逐漸升溫，這一焦慮程度通常與考試的距離成正比。本文將從四個角度梳理考生家長可能面對的焦慮心理及應對策略。 一、手忙腳亂、六神無主： 這一類型的家長常因之前對孩子學習狀況和高考形勢缺乏了解，導致在考前陷入手忙腳亂的狀態。 建議：找點事讓自己淡定 家長可以通過與孩子開誠布公的談話了解孩子的學習情況，同時主動向學校老師咨詢復習計劃和節奏，以獲取對孩子的更全面了解。家長的淡定和冷靜有助于在高考期間做好后勤保障工作。 二、四處求經，盲目打亂節奏： 某些家長常常為了讓孩子考取好成績，四處求經，盲目打聽。這包括對孩子飲食、習題等各個方面的干預，可能造成孩子正常復習節奏的干擾。 建議：適合考生的才是最重要的 家長首先需要了解孩子的具體問題，然后向學校老師請教解決方法。在幫助孩子解決問題時，要根據孩子的實際情況，避免盲目干預，以免影響孩子的復習節奏。 三、隱約試探： 一些家長由于擔心孩子考試不理想，試圖通過隱約的方式試探孩子的情況。 建議：應對孩子成績有正確期望 家長在期望孩子的同時，需要擺正心態。高考固然重要，但不是決定孩子一生命運的唯一機會。家長應該用寬容和寬松的心態看待孩子的成績，避免試探給孩子造成額外的壓力。 四、撒手全托，不管不顧： 有些家長由于工作繁忙或其他原因，將孩子交給全托輔導班，讓輔導班的老師代替學校和家庭承擔起孩子的學習和生活責任。 建議：家長應陪孩子一起成長 家長不應逃避責任，而是應該陪伴孩子一同成長。盡管高考是重要的一關，但這也是家庭共同經歷的一段時光。家長的陪伴能夠給予孩子溫暖的親情，對于孩子的成長有著積極的影響。 結語： 高考季不僅是考生一場硬仗，也是家長心理的一次大考。了解并應對家長的焦慮心理，不僅有助于孩子順利度過這一階段，也對于家庭關系的和諧有著積極的作用。在這個決定孩子未來的時刻，家長需要更多地給予理解和關愛，與孩子一同面對這個人生重要的挑戰。

高考，是一場考驗學生十幾年努力和汗水的巔峰之戰。然而，這個過程不僅僅是一張試卷的結束，更是一場心靈的奮斗。從備考期間的緊張焦慮，到考后的松懈和等待，每一位學子都在這場考試中經歷著心理上的巨大波動。本文將深入探討高考后可能出現的心理狀態，分析其中的問題，并為學子們提供一些建議，以引導他們在未來的人生航程中迎接挑戰。 第一部分：考后綜合征的現象與問題 放縱型心理的表現與風險： 在高考結束后，一部分學子容易陷入放縱型心理。他們將考試結束視為解脫，縱容自己過度放松，甚至養成不良習慣。這種現象不僅在個體層面上影響學生的身心健康，還可能引發家庭矛盾。放縱型心理的背后，是對長時間緊張備考的一種放縱，這種情況不容忽視。 支招：放松與放縱的界限 文章提出放松不等于放縱的觀點，強調了適度的放松對于學生身心健康的重要性。同時，家長在理解孩子的同時，要提醒他們注意飲食和作息規律，以避免過度的放縱導致身體不適等不良后果。 抑郁型心理的原因與應對策略： 另一方面，有的學生在考后感到自己發揮不理想，從而陷入抑郁型心理。他們可能吃不好、睡不好，情緒低落，甚至出現強迫思維和行為。這種心理狀態對于學生的身心健康構成嚴重威脅，甚至可能導致更為嚴重的問題，如輕生念頭。 支招：理性面對現實 文章強調學生要理性面對現實，認識到高考成績是多方面因素的綜合體現。并提倡學生主動與家人、朋友溝通，適度地表達自己的負面情緒。這種開放的溝通方式有助于宣泄負面情緒，對于緩解抑郁型心理有積極的作用。 茫然型心理的挑戰與轉變： 一些學生在高考結束后，感到無所適從，迷失了方向。他們原本充實的學習生活一下子變得空落落的，這種茫然型心理使得他們無法找到未來的方向。特別是在等待分數或者填報志愿的階段，學生可能經歷更加深刻的茫然感。 支招：設法轉移注意力 文章提出學生可以通過做一些自己感興趣的事情來轉移注意力，比如旅行、進修外語或學做家務。這些活動不僅有助于學生放松心情，還為未來的大學生活做好了一些準備。通過積極的轉變，茫然型心理可以被更有益的狀態所取代。 第二部分：理性面對考試分數與未來規劃 考分高低的意義與局限： 文章在這一部分強調考試分數的重要性，將其比喻為一張火車票，不同類型的座位代表了不同的前途。然而，同時也指出了分數并不是衡量幸福的唯一標準。通過引用武漢大學前校長劉道玉的觀點，文章表達了“一個人能不能成才，基本上不決定于名師名校，而是決定于你自己”的觀點。 迎接未來的心態與人生觀： 在未來的人生航程中，文章鼓勵學生要有正確的心態和人生觀。通過引導學生去看待生命的廣闊空間，認識到人生充滿了各種可能性。文章強調了人生的終極目標不是成功，而是幸福。對于學生來說，未來的路雖然充滿了未知，但只要心懷夢想，努力奮斗，一切皆有可能。 第三部分：人生的多元體驗與成長收獲 多元體驗對于人生的意義： 文章通過比喻人生為一場渡河的旅程，將河水、船只等元素融入比喻中，強調了人生不同階段的體驗。提出了“渡過才是目的”的觀點，表達了在成長過程中，體驗各種滋味是人生的內在收獲。 考分高低與幸福多寡的關系： 最后，文章通過深入分析考試分數與幸福的關系，指出“考分高低，從不決定幸福多寡”。文章以一種鼓勵和理解的語氣，表達了對學生的關懷，鼓勵他們要看到人生的更大圖景，不要被一時的成敗迷失了方向。 結語： 高考結束，并不代表人生的終結，而是一個嶄新的起點。學生們在這個時刻需要理解自己的心理狀態，調整心態，迎接未來的挑戰。通過本文的分析和建議，希望能夠引導學生們在考后的綜合征中找到平衡，迎接更加美好的人生航程。無論考分如何，每個學子都有屬于自己的未來，幸福不在于分數的高低，而在于追求夢想的過程中體驗生活的精彩。

在每個人的成長過程中，家庭是一個至關重要的環境，直接影響著個體的心理健康和行為發展。然而，一些家庭中存在的問題，如過度控制和不愿意認錯，可能對子女產生深遠的負面影響。通過分析一部教育劇《你的孩子不是你的孩子》中的故事和北大留學生秋岸的經歷，本文將深入探討過度控制對親子關系和子女心理的潛在危害，以及建立平等親子關系的緊迫性。 1. 教育劇中的“媽媽的遙控器” 在《你的孩子不是你的孩子》中的故事《媽媽的遙控器》中，一位母親為了實現自己對兒子的期望，使用了一枚能夠控制兒子行為的遙控器。這種過度的掌控導致兒子失去了自我，最終走向了極端。這個故事生動地展示了家庭中可能存在的問題，包括過度控制對子女的影響以及可能導致的極端后果。 2. 秋岸的留學生經歷 秋岸是一位北大留學生，他在一篇長文中詳細描述了自己與父母的關系。父母在生活瑣事上過分干涉，不尊重個體差異，導致他產生了負面情緒和身體上的問題。最終，秋岸選擇獨立，并與父母斷絕了關系。這個真實的案例突顯了家庭中可能存在的問題，以及過度掌控和不尊重個體差異可能對子女產生的負面影響。 3. 為何父母應該學會認錯 在親子關系中，父母是否愿意認錯顯得尤為重要。很多時候，父母可能因為覺得自己是成年人而不肯向孩子認錯，或者因為一切出于好意而認為不需要道歉。然而，這種想法都是錯誤的。 過度掌控和不愿認錯的危害： 過度掌控和不愿認錯是家庭中常見的問題，它們可能導致以下危害： 心理健康問題： 孩子在受到過度掌控的情況下，可能出現焦慮、抑郁等心理健康問題。對于父母不愿認錯的孩子來說，他們可能感到被忽視和無法理解，增加了負面情緒的積累。 人際關系障礙： 過度掌控的孩子可能在與同齡人交往中遇到困難，因為他們缺乏自主性和獨立性。同時，不愿意認錯的父母可能在與孩子的溝通中產生障礙，影響了良好的親子關系。 自我認知問題： 長期受到過度控制的孩子可能缺乏自我認知，不清楚自己的興趣和需求。而不愿認錯的父母可能阻礙了孩子對自己錯誤的認知和理解，影響了他們的自我成長。 4. 認錯對親子關系的積極影響 父母的認錯不僅能夠讓孩子感到被尊重和理解，還能夠讓他們學會認錯的重要性。當父母承認錯誤時，孩子會感到自己的意見和感受得到了重視，這會讓他們感到被愛和關心。同時，父母的認錯也能夠讓孩子學會接受自己的錯誤，成為更加成熟和自信的個體。 5. 科學建議：建立平等親子關系 為了構建健康的親子關系，父母可以通過以下幾點實踐： 尊重個體差異： 父母應該意識到每個孩子都是獨特的個體，有著不同的興趣、性格和需求。尊重這些個體差異是建立平等親子關系的重要一環。 溝通和理解： 父母和孩子之間應該保持良好的溝通，聽取對方的意見和感受。理解孩子的需求和愿望，共同制定家庭規則，讓孩子參與決策過程。 學會認錯： 父母應該學會認錯，當犯錯時及時向孩子道歉，表達歉意和改正的決心。這樣的做法有助于建立親子之間的信任和理解。 結語： 家庭是孩子心靈的搖籃，建立健康的親子關系至關重要。過度掌控和不愿認錯可能對子女的心理產生長期的影響。通過認識這些問題的危害，父母可以更好地引導孩子成長，創造一個平等、尊重差異的家庭環境。只有這樣，我們才能更好地理解并滿足每個家庭成員的需求，促進心理健康的發展。

學業競爭激烈的社會，讓家長陷入焦慮的漩渦。期末考試季，各種成績、錄取通知如潮水般席卷而來，而我們的孩子，面對這波巨浪，究竟是平凡還是不凡？父母們的期望與現實，又在何方交匯？通過理性的眼光，我們或許能在平凡中找到孩子獨特的光芒。 一、孩子終將平凡 1.1 理性的期望 父母對孩子寄予厚望，希望他們能夠在未來成為社會的棟梁之材。這種期望往往影響著父母對孩子教育的態度和方法。 1.2 中國式期望 在中國，很多父母教育孩子的初衷是追求卓越。從小灌輸“要做科學家、文學家、宇航員”的理念，似乎只有這樣才算是有出息的人生。 1.3 珍視平凡 然而，面對概率的現實，父母們是否應該更理性地看待孩子的未來？99%的人可能都會過上平凡的生活，而如何在平凡中找到幸福成為更為關鍵的問題。 二、承認孩子的平凡，是與自己和解的機會 2.1 看不見的壓力 在追求卓越的過程中，父母不經意間會給孩子額外的壓力，讓他們感受到父母期望的沉重。 2.2 接受不同 有的孩子并非天才，對某些領域不感興趣或沒有天賦。這時，父母是否能夠接受并正確認識孩子的優勢與劣勢顯得尤為重要。 2.3 真正的和解 理解孩子的平凡，是與自己和解的開始。從一個平凡的基礎上，建立對孩子的真實認知，有助于構建更加健康和諧的家庭氛圍。 三、意識到孩子的平凡，你才能正確認識他，真正理解他 3.1 理解的艱辛 父母往往帶著自己的優秀經歷和成就，期望孩子能夠繼續傳承。然而，孩子可能天生與父母不同，這種差異性需要更多的理解。 3.2 父母的參與 有的家庭，父母親身參與孩子的學習，親自輔導。這種方式能夠拉近親子關系，更有助于理解孩子的學習困難。 3.3 學會接納 通過理解和接納孩子的平凡，不僅可以改善親子關系，還能夠讓孩子在平凡中找到自信和幸福感。 四、推己及人，接納孩子的平凡 4.1 父母的自省 很多時候，父母要反思自己是否真的具備了培養卓越的能力。如果自己并不擅長某個領域，就不應該過分要求孩子在那方面超越。 4.2 不要為難孩子 父母如果并未成為社會的精英，就不應該勉強孩子成為千里之馬。為難孩子只會加重他們的負擔，不如教會他們在平凡中找到快樂。 五、盲目讓孩子追求不平凡，反而會促成孩子的平凡 5.1 名校迷思 追求讓孩子進入名校的迷思，有時只會給孩子帶來更大的挫折。這需要父母擦亮眼睛，看清孩子的實際情況。 5.2 理性教育 在教育中，理性對待孩子的天賦與興趣是至關重要的。盲目追求所謂的“成功”，只會讓孩子的人生走向更為坎坷。 六、所有的不平凡，都源自于有能力過平凡的日子 6.1 平凡是必然 一個人平凡是生活的常態，是必然的。因此，理解并接受孩子的平凡，是為了更好地引導他們過上幸福的生活。 6.2 不平凡的努力 成功人士如李娜、奧運冠軍，都曾經歷無數平凡而枯燥的日子。他們的成功不是偶然，而是在平凡中創造的。 七、因為平凡，所以才有希望不平凡 7.1 日積月累 所有不平凡的事物，都是在平凡中日積月累的。只有過上平凡的日子，才能夠培養出堅韌不拔、勇往直前的品質。 7.2 幸福的定義 最終，我們應該明白，幸福不一定來自于卓越，而更可能源自平凡。因此，父母在教育中，應該教會孩子在平凡中追求幸福，而不是盲目追逐不切實際的夢想。 結語 在孩子的成長過程中，理性對待他們的天賦、潛力，接納他們的平凡，是父母應該具備的素質。每個孩子都有自己獨特的光芒，只是需要一個理解、關愛和尊重的舞臺。讓我們摒棄盲目追求不切實際的期望，與孩子共同走向幸福的人生。

人們常用“煩死了”來表達煩躁情緒，而從心理學和腦科學的角度分析，煩躁實質上是一種類似于腦損傷后遺癥的行為或情緒，對人類健康極為不利。 對于很多人來說，煩悶可能只是一種短暫、幾乎微不足道的情緒，很容易在某項任務完成或某個講座結束后迅速消散。然而，煩悶也有更為不良的一面，即容易成為一種持續的情緒。 表現出極易煩躁的人，可能存在以下癥狀或行為：抑郁、焦慮、藥物成癮、酗酒、沉湎賭博、飲食失控、敵意、發脾氣、社交能力差、學習成績差、工作能力低。 那么，煩躁情緒的成因是什么呢？有研究指出，個體差異是其中一個方面，比如興奮程度和對新奇事物的要求等差異。舉例來說，相較女性，男性更容易感到煩躁，更愛冒險，更傾向于從事危險的娛樂活動。 通過對一些腦外傷患者的研究，我們也能找到關于煩躁成因的線索。這些患者最初表現為沉湎于危險活動，這提示煩躁可能與對高度刺激性活動的偏好相關。 容易煩躁的人在提升自身幸福感方面的能力往往較差，因此，他們可能通過藥物濫用等行為來麻醉自己。這種濫用往往發生在一個人無所事事時，而如果不使用藥物，他們也會尋找其他方式來縱容自己。 在青春期，這種情況尤為突出，因為青少年往往會混淆各種對抗煩躁的方法。因此，煩躁情緒可能成為人類尋找情感寄托的長期根源。然而，如果這些人能學會應對煩躁情緒，那么情緒復發的可能性就會降低。 當代文化中，外部娛樂方式如電視、電影、互聯網和視頻游戲等也在一定程度上影響著煩躁現象的加劇。煩悶的根源可能在于我們對事物的理解上出現了結構性缺失，即對自己所要做的事情的意義認識不夠全面。 容易煩躁的人在自我意識水平測試中的得分通常較低，難以準確監控自己的心情和情感，也難以判斷自己真正需要什么。這種需求抑制現象可能存在爭議，但患有“述情障礙癥”的學生更容易出現煩躁情緒，因為他們難以表達或判斷自己的情感狀態，難以區分身體需求和情感需求，往往抑制內在的情感需求。 從更高層次的能力水平來看，注意力集中和專注能力對是否容易產生煩躁情緒也有很大影響。患有注意力缺失多動癥（ADHD）的人以及在注意力測試中得分較低的人更容易產生煩躁情緒。對于注意力的直接操縱也容易導致煩躁，這表明我們對事物感到煩躁可能是因為這些事物需要我們全神貫注。 “流心理學”認為，一個人若能全神投入到工作中，鍥而不舍并享受工作的樂趣，是因為他的能力正好能夠應對所面對的挑戰。因此，我們要從提高注意力、培養專注力等方面入手，以更好地理解和應對煩躁情緒，使生活更加和諧、幸福。

兒童的心靈是嬌嫩而敏感的，他們渴望得到支持和理解。每一句鼓勵的話語都可以激發他們無限的信心，然而一句粗暴的呵斥卻足以對他們造成深深的傷害。 近期一些兒童心理專家在進行調查時發現，孩子們最感到恐懼的是聽到家長說出以下的話語： “傻瓜、沒用的東西。” “你簡直是個廢物。” “你可真行,竟能做出這種事情。” “住嘴!你怎么就是不聽話呢?” “我說不行就是不行!” “我再也不管你了,隨你的便好了。” “求求你別再這樣做好嗎?” “你若考了一百分,我就給你買……” “你做這種事,真讓我傷心透了。” “你又做了錯事,簡直是壞透了。” 輕易地否定自己的孩子，對他們能力表示懷疑，是非常致命的。“傻、呆、笨、壞”，在孩子的心中是最嚴厲的判決，將他們無情的變成了一個家庭或學校的“另類”，同時他們的心靈世界也會因此變得灰暗。 愛迪生小時候被老師列入“笨孩子”之列，但他母親一直鼓勵他，說他會成功，終于，愛迪生成了一位偉大的發明家。實際上，每個孩子都可能成為天才，然而我們許多家長缺乏發現和培養的方法，使得“天才”與自己的孩子擦肩而過。

在我們的生活中，發生在我們身上的事情往往可以分為兩部分：10%是無法掌控的突發事件，而另外的90%則是我們對這些事件如何反應的結果。這個觀點并非偶然，而是由美國社會心理學家費斯汀格在他的著作中提出的。 費斯汀格在他的研究中舉了一個生動的例子。卡斯丁早上起床后，由于一些偶然的事情，他的高檔手表被摔壞了。這個事件，作為生活中的10%，是卡斯丁無法預見和控制的。然而，隨后的反應，他對兒子的懲罰，對妻子的責備，再到自己的早餐都沒吃就離開了家，這一系列的反應，正是生活中的90%。這些反應，并非由手表的損壞決定，而是由卡斯丁的心態和反應決定。 德國哲學家叔本華也曾提出過類似的觀點。他認為，對于別人的行為動怒，就像向一塊橫在我們前進路上的石頭大發脾氣同等的愚蠢。這塊石頭，就像生活中的10%，我們無法改變它，但我們的反應，就是那90%。我們可以通過改變自己的心態和行為，來改變生活的90%。 在《莊子·山木》篇中，也有一個故事講述了同樣的道理。一個人在河中駕駛小舟，有一只空船撞到了他的船，他并不會生氣。但如果有一個人在那船上，他就會大聲呼呵他。這個故事告訴我們，我們的反應往往不是由事件本身決定的，而是由我們對事件的看法和態度決定的。這就是莊子的“空船理論”，也是我們常說的心態決定一切。 在現實生活中，我們常常會遇到各種困難和挫折。我們可能會抱怨生活的不公，可能會感到無助和迷茫。但其實，這些都是我們心態的問題。我們不能控制生活的10%，但我們可以掌控生活的90%。我們需要以謙虛的心態面對生活，不抱怨，不以自我為中心。我們需要了解并能熟練運用“空船理論”，從而化解生活中的問題。 總之，生活的10%是無法掌控的突發事件，而生活的90%則是我們對這些事件如何反應的結果。只有通過改變我們的心態和行為，才能真正掌控我們的生活。

上周，我從新西蘭回到中國。父母陪同我去辦理銀行卡，但由于時間緊迫，一切都需要迅速處理。父母都是性格急躁的人，他們一路上匆忙而言辭激烈。到了銀行，他們開始互相指責，我能感覺到身邊彌漫著濃重的緊張氛圍。 當銀行工作人員開始處理業務時，我的父親站在我的左邊，母親站在我的右邊。由于新卡無法放入手機，兩人因此爆發了激烈的爭吵。而我則坐在柜臺中間，眼睜睜地看著業務員滿臉尷尬，只能尷尬地笑笑。 身處于爭吵中的父母之間，這一幕簡直是我成長環境的一個寫照。自我有記憶以來，父母經常為金錢、親戚、食物，以及一些毫不值得爭吵的瑣事而爭吵。 小時候，我只是覺得害怕。長大后，我對這種場面感到厭惡至極。為什么明明可以好好解決的問題非要通過爭吵來解決呢？父母在電話里、親戚家、甚至在大街上都經常不厭其煩地吵鬧，卻又不愿意彼此釋懷，讓我在這樣的家庭環境中戰戰兢兢地成長。 有人說，家庭在很大程度上決定了一個人的性格。我深表認同，曾對父母的行為感到憤懣，認為他們的爭吵導致了我性格上的缺陷。我發誓一旦長大，就要離開這里，遠走高飛。 然而，當我真正遠離家鄉后，我發現許多朋友也來自類似的家庭環境。然而，命運卻對每個人施加了不同的待遇。有些人因此變得易怒、不安、悲觀，而有些人選擇釋然，主動掙脫童年的痛苦，去塑造自己的人生。 以下是我個人成長的經歷，供您參考。我想告訴您，不必深陷于過去，因為每個人都在努力奔跑，帶著內心的傷痛。 我很不安，總是渴望被認同 記得有一次，母親因為一點小事變得歇斯底里，將不到十歲的我拽到父親面前，逼問我如果兩個人離婚，我會跟誰走。當時是個離婚即被輕視的年代，我班上的單親同學常常被孤立和嘲笑。這些刺耳的話語使我過早地長大，過早地學會看人臉色。成年后，我對身邊人的情緒變得特別敏感。一旦發現有人不開心，我就會近乎恐懼地問：“是因為我嗎？”遇到需要做選擇的問題時，我的答案總是含糊其辭，因為潛意識告訴我必須先讓對方做決定，否則他們可能會不滿。 心理壓力沉重，對人生不抱希望，極度悲觀 父母爭吵似乎沒有底線，任何難聽的話都可能成為爭吵的犧牲品。很長一段時間里，我對自己的講話和行為都小心翼翼，總覺得身后有人在監視。我幾乎避免與任何人建立親密關系，因為沒有親密關系就沒有爭吵。由于心理壓力巨大，我看待問題變得非常悲觀。有幾年，我對生活變得越來越失望，不愛別人也不愛自己。小時候因為父母爭吵而生出的沖動使我強迫自己將負面情緒深埋心底。長大后，我發現那些無法釋懷的童年經歷會一再重復出現。 不相信有和諧的愛情，習慣用爭吵解決問題 成年后，我才逐漸理解父母頻繁爭吵的原因。母親過于好強而無所作為，而父親則安于現狀，不懂得爭取。我曾認為世界上并不存在和諧的愛情。于是，我拒絕用理性的方式解決問題，而是靠嗓門和眼淚取勝。這讓我成為了母親的另一個翻版，導致幾段感情的破裂。我反思了很長時間：究竟是父母的爭吵影響了我人生，還是我一直沉湎于童年經歷不愿主動掙脫？如果我把這當作一切失敗的借口，那么當我有了自己的家庭和孩子時，她是否也會經歷我的過去，感到我沒有給她一個幸福的人生？ 年初，我為自己設定了拓寬閱讀面的目標，接觸了一些關于心理學的書籍。通過閱讀一些關于原生家庭的故事，我逐漸理解并總結出一些規律，幫助自己克服對父母的怨恨。如果您也經歷了類似的經歷，或許以下步驟也會對您有所幫助： 理解： 努力還原當時的背景，考慮父母各自的成長環境、性格、工作等等。理解他們的爭吵并非毫無道理。 原諒： 原諒是改變的開始。原諒不是忘記，而是作為一個成年人，以理智戰勝情感，冷靜地思考。 改變： 告訴自己有走出過去的能力。不要將原生家庭的陰影當作借口。我們永遠無法改變過去，但總是有機會創造未來。 今天，我從機場啟程，飛往新西蘭。我沒有給自己扭頭的機會，因為我知道父母在身后，可能已經淚流滿面。盡管兩人爭吵了一輩子，但因為愛我，他們最終仍然緊緊相系。曾經，我會偷偷想，如果那些年沒有那么多的爭吵，我們現在會更幸福嗎？ 然而，我在心里拼命地落淚。我恨自己為什么沒有早一點理解他們來時的路，為什么沒有更早地接受那些被忽視的愛——那些躲在爭吵背后的、一直被忽視的愛。

成功者中，內向者的比例竟然高達70%以上。這或許與我們常見的成功者形象不符，成功者通常被認為是能言善辯、外向活潑的人。然而，愛因斯坦、比爾蓋茨、巴菲特、村上春樹等眾多內向性格的成功者證明了一個事實：內向并不妨礙成功，相反，內向者在成功的道路上可能擁有獨特的優勢。 在社交至上的時代，內向的人往往被貼上社交焦慮、自卑、不快樂、缺乏幽默感等標簽。然而，Susan Cain在她激情澎湃的TED演講中為內向者辯護，指出內向并非缺陷，而是一種同樣值得欣賞和贊揚的品質。那么，內向的人究竟有何優勢，為什么他們更容易成功呢？ 首先，內向者喜歡獨處，而這并非是因為害怕社交，而是出于自主選擇。在獨處的時光中，內向者能夠深思熟慮，享受思考的樂趣，而不是被外部干擾。這種專注內心世界的特質使內向者更容易深度思考，擁有獨特的洞察力。 其次，內向者以聆聽和同理心著稱。他們或許不善于閑聊，但在別人需要傾訴時，內向者往往能夠給予最真摯的關懷和理解。這種深度的情感認知和傾聽技能使內向者在人際關系中更為深受信任。 內向者通常表現出極高的專注力和深度思考的能力。他們喜歡獨立完成的愛好，比如讀書和寫作，這讓他們在做事時能夠高度集中注意力，追求深度思考。這種深度的思考能力為內向者在解決問題和創造中提供了強大的支持，使他們在職業生涯中脫穎而出。 內向者喜歡簡單而寧靜的快樂，他們能夠在無人打擾的環境中獲得滿足感。這種簡單而寧靜的生活方式使他們更加從容和滿足，不會因為外部壓力而追求浮夸的快樂，而是追求內心的寧靜與滿足。 內向者在言辭上可能較為謹慎，但他們通常能夠將話語措辭精準，言之有理有據。在浮躁的社會中，這種品質顯得格外珍貴。內向者不是因為害羞或不愛表達，而是更加謹慎地選擇何時說話，保持內心的清晰。 內向者表現出驚人的執行力，他們能夠自信地完成任務，不需要過多的外部關注與認可。內向者往往追求精益求精，不追求虛榮的外部認可，而是專注于自己的目標和標準，這種內在驅動力使他們更容易取得成功。 在人際關系中，內向者往往表現出卓越的領導力。他們能夠尊重他人的需求，進行戰略性的思考，并提出有價值的建議。與外向者相比，內向者更注重團隊的協作和內部管理，因此在領導層中有著獨特的優勢。 內向者通常具有強大的自我認知能力，清楚地知道自己是誰、想要什么。他們能夠遵循內心的想法，不受外界的影響，展現出堅定而強大的內在力量。 內向者在創造力方面表現出卓越的天賦。他們的世界充滿豐富的想象力和獨特的見解，很多偉大的藝術家和哲學家都是內向的天才。內向者通過深度思考和獨立創造，為世界帶來了許多創新和突破。 總體而言，內向者擁有許多可貴的品質和優勢，這些優勢在成功的道路上發揮了重要作用。內向并不是缺陷，不需要改變。每個人都有自己獨特的性格和價值，真實的自己才是最棒的自己。在社交至上的環境中，讓我們更加理解和尊重內向者，認識到他們所帶來的獨特價值，為多樣性和包容性社會貢獻力量。